肌荒れ |
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肌荒れ・お肌の情報 |
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| １ 肌荒れの仕組み 肌荒れとは、“皮膚表面の角層が乾燥し、キメが 乱れ、小さくささくれだつ状態”のことをいいま す。 その原因は様々ですが肌荒れヘの対処方法として は、荒れた肌に不足する保湿成分や細胞間脂質を 補なうことが一般的な手法です。 肌荒れが起こる最初の場所は、皮膚の最外層であ る角層にて起こるようです。 角層に存在するＵＰＡタンパクが、乾燥や物理的 ダメージを受けることでストレスを受け、それに より活性化されたＵＰＡタンパクの反応が、角層 から表皮内部へと連鎖することにより表皮細胞全 体にダメージを与え、これが、肌荒れを起こす原 因のひとつと考えられております。 また、栄養不足などもその原因のひとつと考えら れ、肌荒れを引き起こす起こす原因は様々です。 ２ 肌荒れを防ぐ食事法 肌荒れは、新陳代謝の悪さや皮脂分泌の低下で起 きやすくなる為、血行をよくするビタミンＥを摂 取することと、新陳代謝を促すビタミンＢ２、Ｂ ６、そして皮脂腺や汗腺の働きをよくするビタミ ンＡを摂取することが、まず必要でしょう。 また、肌の主成分であるたんぱく質を、ビタミン Ｃと同時に摂ることで、肌の弾力性を保つコラー ゲンという成分の生成が盛んになりますので、こ れらの摂取を心がけることが、食事面で、まずせ ねばならないことでしょう。 いずれにしても、食事法や洗顔などのスキンケア をきちんと行うことが、肌荒れ対策の第一歩とな るでしょう。 |
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