腰痛 |
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腰痛の情報 |
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１ 腰痛の種類とその原因 突然のぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど、腰痛 の原因は様々ですが、大きく分けますと、骨や 筋肉の異常から起こるものと、内臓の異常によ るものとに大別され、一般的には前者による理 由が多いです。 また、原因が不明な場合も多く見られ、その原 因となる要素は様々です。 骨や筋肉の異常によるものの代表例としては、 変形性腰椎症、腰部椎間板（ついかんばん）症、 腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症（よう ぶせきちゅうかんきょうさくしょう）、腰椎分 離・すべり症、骨粗鬆症（こつそしょうしょう） 等が上げられます。 ２ 女性特有の腰痛 女性には、その成長期、出産期などにおいて、 男性にはない様々な負荷や、ストレスが生じる ため、たとえば思春期の時は胸の発育に伴って、 肩こりや腰痛を経験することがあったり、 ２０ 歳ごろからは遺伝的にも婦人科系疾患疾患から の腰痛の可能性があること、 妊娠中ホルモンに よる影響 や姿勢的（生体力学的）による影響で の腰痛、 出産後は骨盤の負担から腰痛になる人 が多いこと、 閉経後は骨粗鬆症（こつそそうし ょう）から、股関節や背骨の骨折の危険性があ るなど、男性よりも、多くの原因が挙げられま す。 ３ 腰痛の予防 腰痛の原因には、長時間悪い姿勢で仕事をしたり 食生活のみだれ、過度な精神的ストレスなどの生 活習慣からくるものも多くあり、こうしたものに 対しては、生活習慣の改善が有効策となるでしょ う。 その処方としては、姿勢を改善する、定期的に運 動をする、栄養に気をつける、精神的なストレス を取り除く、良い睡眠をとる等が挙げられます。 |
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