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便秘・下痢 便秘とは？・・・ 便秘は、「食べ物のカス（便）が長く腸内にとどまっているために、水分が吸収されて固くなり、排便しにくくなる状態」のことを指します。一般的には3日以上便通がない場合をいうが、たとえ毎日便通があったとしても、便秘を疑った方がいいケースもあります。 そして、その目安として、便を出すのが苦しい・辛い、便が固い、残便感があるといった症状が一般的なものです。 その大きな原因のひとつとして普段の生活習慣が原因となることがあります。普段肉を食べることが多く野菜はあまりとらない、運動不足気味である、忙しくてトイレでゆっくり力めない、仕事などでストレスがたまっている、生活リズムが不規則であるといったものが主な原因として考えられます。 また、病気からくるものもありますので、便に粘液や血液がついていたり、急な便秘と激しい腹痛があるなど、通常のものとは明らかに違う症状が出た時は医師の診察を受けたほうがいいでしょう。 |
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