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骨粗しょう症 骨粗しょう症・・・ 骨粗しょう症（こつそしょうしょう）はカルシウム不足によって骨がスカスカになる病気のことです。骨の中が粗くなるので、当然骨が弱くなり、骨折しやすくなる骨の病気です。 加齢とともにその発生率は高くなり、高齢者では症状が進むと、ちょっと転んだだけでも骨折する場合があるくらいです。また、特に怖いのは、大腿骨頸部（骨盤にいちばん近い部分の足の骨）を骨折し、その結果「寝たきり」になってしまうことで、近年、介護問題の発生原因の一理由となっています。 骨粗しょう症になる原因は？・・・ 加齢・・・普通の健康な人でも、骨量は45歳くらいから減り始める 遺伝・体質・・・家族に骨粗しょう症の人がいる場合、なりやすいともいわれています。また、体重の多い人ほど骨の量が多いといわれる（小柄な人より大柄な人のほうがなりにくいようです） 女性ホルモンの不足・・・閉経後の女性がなりやすい。女性ホルモン「エストロゲン」が減少すると骨量が減少すると考えられています カルシウム代謝ホルモンの異常・・・人の身体のはたらきを調節するカルシウム代謝調節ホルモンのはたらきにより、骨の吸収と形成が調節されているが、これがなんらかの原因でバランスが崩れることで、吸収が形成を上回ると骨粗しょう症になる場合。 栄養不足・・・カルシウムの摂取が不可欠ではあるが、その吸収率を高めるのに必要なのがビタミンDやビタミンKなど。これらが不足していては、カルシウムが吸収されにくい ため、これが誘引する場合。 運動不足・・・骨にはある程度負荷をかけたほうが強くなる性質があります。あまり激しい運動でなくても、ウォーキング程度でも十分です。また、太陽光を浴びるのも必要です。 喫煙・飲酒・・・たばこの吸いすぎは胃腸をあらし、カルシウム吸収率を悪くします。また、過度の喫煙や飲酒は、身体のバランスを崩してホルモンの異常をきたすので注意 画必要です。 |
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